SUNNYOGA
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sunnYoga

Kursinhalte SUNNYoga – »Offene« Yoga-Kurse

Alle Kurse können von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Der Besuch eines SunnYoga-Einsteigerworkshops während der ersten Übungswochen wird empfohlen.

Inhalte: Was passiert auf der Yogamatte?

In jeder der Yogaklassen heißt es: Bewegen, Beatmen, Beruhigen. Und zwar immer angepasst an die jeweils anwesenden Teilnehmer. Jeder findet, hat und behält seinen Platz. Wir suchen den magischen Punkt zwischen »zuviel« und »nicht genug«. Für jeden Einzelnen.

SUNNYmorning – berührt am Vormittag

Langsam wach werden – und bleiben. Wir wecken unseren Körper vorsichtig auf, schöpfen Sorglosigkeit und speichern Energie für den Tag.

SUNNYday – bewegt am frühen Abend

Den Tag loslassen – und gelassen in den Abend gehen. Verspannungen lösen, Verrenkungen verlieren, Freiheit finden in Körper und Kopf.

SUNNYnight – beruhigt Richtung gute Nacht

Erleichtert in den Feierabend, frustfrei bis zum nächsten Morgen …

Kursinhalte SUNNYoga – »Geschlossene« Yoga-Kurse

Vorbeugen und Heilen durch Sunnyoga – und mit Krankenkassen-Zuschuss

ACHTUNG: ANMELDUNG AB SOFORT, DA BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL
Diese geschlossenen Präventions-Kurse sind speziell für Personen aller Altersgruppen konzipiert, die (wieder etwas mehr) für ihre Gesundheit tun wollen, also:

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kurskosten, maximal jedoch 75,00 Euro. Andere zahlen 100 Prozent. Bitte fragen Sie vorher bei Ihrer Kasse nach, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren kann. Sunnyoga kann hier keine Garantie übernehmen.
Für die Bezuschussung sind bestimmte Rahmenbedingungen wie beispielsweise feste Kurszeiträume (jeweils über 10 Wochen) und »geschlossene« Kurse einzuhalten, weshalb diese Kurse separat angeboten werden. Vorherige Anmeldung ist erforderlich, ab 5 Teilnehmern kommt Kurs zustande.

Termine

»Ich habe Rücken« – Du auch?

HATHA-SunnYoga, Schwerpunkt Rücken, 28. Juni bis 30. August 2011, 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, 10 mal 60 Minuten, 140,– €
Jeder 2. »hat Rücken«, oder meint, »Rücken zu haben«. In diesem Kurs wollen wir vorbeugen, schützen, helfen, heilen. In Theorie und Praxis, mit Kopf, Körper, Herz und Seele! Sie erlernen verschiedene innere und äußere Haltungen, die sich nach ein bisschen Übung leicht im Alltag und Zuhause anwenden und weiter üben lassen.
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»HATHA-SUNNYoga 30« – für Menschen (nicht nur Frauen!) ab 30

Ab 5.5.2011, 10 mal 60 Minuten, 140,– €
Yoga hält fit und frisch – und zwar ohne dass man dabei mit Gewalt irgendeiner Idealvorstellung von Jugendlichkeit sprichwörtlich hinterher hinken muss. Bedeutet: Tuen Sie, was Sie tun können. Nicht mehr. Und nicht weniger.
Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Körper. Und damit für Ihre Seele!
Wenn nicht jetzt, wann den dann!
Wir sehen sehr genau hin, wie unser Körper sich gerade jetzt zeigt, in all seinen Stärken und Schwächen. Denn ob körperliches, geistiges oder hormonelles Gleichgewicht – eins ist ohne das andere nicht machbar. Wir wollen wieder Harmonie in Ihr Leben bringen, egal. Ob Sie nun 35 oder 65 Jahre sind. In wenig Theorie und viel Praxis erlernen wir, passende, hilfreiche Haltungen einzunehmen – körperliche wie geistige. Hinzu kommen leicht erlernbare Atem- und Meditationstechniken. Immer angepasst an die jeweils ganz unterschiedlichen Körper und Köpfe.
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