SUNNYoga in Dortmund – Infos und Anfahrt

» So läuft´s rund: die SUNNYoga-Studio-Regeln

Wir öffnen spätestens 20 Minuten vor Kursbeginn, starten und beenden die Kurse pünktlich und schließen dazu die Studiotür. Wir bitten um Verständnis, dass aus Rücksicht auf die anderen Übenden während eines laufenden Kurses kein Einlass mehr erfolgen kann.
Bitte die Schuhe direkt am Eingang ausziehen, den Rest gern erst im Umkleideraum entblättern.
Bitte legen Sie vor dem Eintritt ins Studio auch jeglichen Kampfgeist ab. SUNNYoga ist weder ausschließlich Workout oder gar reines Bodybuilding noch ist es »nur« Entspannung. Wir vermittlen Lebensfreude, körperlich und geistig. Bewegen, Beruhigen, Beatmen heißt das Motto – und das bezieht sich auf jede einzelne Zelle von Kopf und Körper. Es geht hier um Gesundheit, nicht um Eitelkeit und Wettbewerb. Gehen Sie liebevoll mit sich selbst um. Und mit den anderen Teilnnehmern am besten auch.
Machen Sie Pausen, es ist vollkommen normal, wenn Sie mal eher aus einer Haltung wieder hinaus gehen. TUN SIE WAS SIE KÖNNEN, MIT DEM WAS SIE HABEN , MIT DEM WAS SIE SIND! Es werden weder Erfahrungen noch körperliche Flexibilität voraus gesetzt.
Bitte keine unnötigen Dinge (Taschen, Koffer, Container...) mit in den Kursraum nehmen, hinter den Kulissen ist genug Platz für alles und alle Türen sind während des Kurses fest verschlossen. Dies gilt auch für Telefone, riesige Trink-Flaschen aus Glas, Picknickkörbe. Essen und literweise Trinken bitte erst NACH dem Unterricht. Tuen Sie es für Ihren Körper und aus Rücksicht auf andere Teilnehmer. Wenn es unbedingt sein muss, kleine Trinkflaschen aus Plastik an der Seite des Raumes deponieren. Denn stolpern schadet häufig …
Alle Yoga-Hilfsmittel nach dem Gebrauch bitte unauffällig zurück in die jeweiligen Regale und Körbe, und zwar ordentlich: Decken falten und nicht knüllen, Leihmatten aufhängen statt hinschmeißen...
Genießen Sie das Gegenteil von Stress und endlos kreisenden Gedanken. Raus aus dem Alltag. Hier sollen Köpfe mal nicht rauchen. Es herrscht ohnehin striktes Rauchverbot, auch für den Rest des Körpers.
Im Unterricht bequeme Kleidung tragen, wir üben barfuß.
Fragen Sie alles, was Sie sich nicht zu fragen trauen! Wenn es passt, während der Stunde, ansonsten vor- oder nachher.
Wenn Sie schwanger sind, aktuelle Beschwerden haben, Medikamente nehmen, sich aktuell in Therapien befinden etc. informieren Sie bitte den Kursleiter, nicht jede Haltung ist angemessen für jeden.
Bleiben Sie bitte bis zum Ende der Klasse, es lohnt sich. Falls Sie eher gehen müssen, informieren Sie den Kursleiter bitte VOR der Schlussentspannung.
BE & FEEL sunny